grunnkurs
Grunnkurs HAV følger utdanningsstigen til Norges Padleforbund, og gir våttkort ved gjennomføring
«Dyktig pedagogisk, flink med unge såvel som voksne, genuint interessert i hver enkelts læringskurve. Flink til å fremsnakke egne kolleger og deres tilbud vitner om en bedrift som er raus og inkluderende, genuint interessert i å få flere til å glede seg med kajakk» – Stig Hillestad
varighet
16 timer
antall deltagere
4-10 personer
Ferdigheter
Nybegynner
deltager avgift
kr 2900,-
GRUNNKURS 2022
28-29.05 – Selbusjøen
11-12.06 – Selbusjøen
25-26.06 – Selbusjøen
02-03.07 – Selbusjøen
16-17.07 – Selbusjøen
23-24.07 – Stugusjøen
06-07.08 – Selbusjøen
om kurset
Som deltager introduseres du til kajakken og utstyret. Etter kurset skal du gjennom enkle praktiske øvelser ha lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg skal du være kjent med enkle sikkerhetsrutiner og øvelser, samt hvordan effektivt manøvrere kajakken. Du lærer også verdien av å padle i en gruppe.
I første delen av kurset fokuseres det på grunnleggende teknikker, etterfulgt av planlegging og gjennomføring av padletur på dag to.
PRAKTISK INFO
Kurset passer for deg som ikke har noe erfaring, eller som ønsker å friske opp teknikker som for eksempel egenredning.
Etter gjennomført kurs får du våttkort med tilhørende oblat, og det er ingen krav om tidligere kurs for å kunne delta.
Kurset varer i 16 timer, fordelt på to dager (ofte lørdag og søndag), og leie av kajakk og tørrdrakt er inkludert i prisen.
Nedre aldersgrense er 12 år i følge med foresatt, og 14 år som selvstendig deltager. Normal fysisk form er en fordel.
Kurset forskuddsbetales, og utvidet informasjon vil bli sendt ut ved påmelding. Der får du blant annet vite mer om våre vilkår for avbestilling.
INNHOLD / DELMÅL
- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
- Effektiv padling frem-/bakover og stopp
- Sideveis forflytning av kajakken
- Lavt støttetak, styretak (bak) og sving (sveipetak)
- Ilandstigning og sikring av kajakk
- Redningsteknikker og skadeforebygging
- Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
- Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
- Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
- Sporløs ferdsel
UTSTYRSLISTE
- Ta med ullundertøy for å bruke under tørrdrakten
- Vi anbefaler joggesko (som kan bli våte) til bruk under kurset
- Bruk gjerne ullsokker når det er kaldt i vannet
- Tørre klær og sko er viktig ved pauser, og etter endt kurs
- Ta med drikke (også varm) og mat for begge dagene
- Ta med drikkeflaske til bruk under padleturen på søndag
- Pakk alt i vanntette poser, slik at utstyret ikke blir bløtt på tur
- Ellers kan det være grei å ha med sitteunderlag, caps, solbriller, solkrem, håndkle og badetøy
din opplevelse?
vi hjelper deg i gang
My Adventure er godkjent av Norges Padleforbund, og har sertifisert instruktør med lang erfaring.